|
|
|
|
وقوف صحيح
|
|
|
|
وقوف غير صحيح
|
|
|
|
جلوس صحيح
|
|
|
|
جلوس غير صحيح
|
|
|
|
نوم صحيح
|
|
|
|
|
|
نوم غير صحيح
|
|
|
|
رفع ثقل بشكل صحيح
|
|
|
|
رفع ثقل بشكل غير صحيح
|
|
|
|
حمل ثقل من الأمام بشكل صحيح
|
|
|
|
حمل ثقل من الأمام بشكل غير صحيح
|
|
|
|
|
|
حمل ثقل على الظهر بشكل صحيح
|
|
|
|
حمل ثقل على الظهر بشكل غير صحيح
|
|
|
|
الجلوس على المكتب بشكل صحيح
|
|
|
|
الجلوس على المكتب بشكل غير صحيح
|
|
|
|
قيادة السيارة بشكل صحيح
|
|
|
|
|
|
قيادة السيارة بشكل غير صحيح
|
|
|
|
تحميل و افراغ السيارة بشكل صحيح
|
|
|
|
تحميل و افراغ السيارة بشكل غير صحيح
|
|
|
|
تمرين عطف الجذع
|
|
|
|
تمرين عطف الجذع
|
|
|
|
|
|
تمرين عطف الجذع
|
|
|
|
تمرين بسط الجذع
|
|
|
|
تمرين بسط الجذع
|
|
|
|
تمرين بسط الجذع الزائد
|
|
|
